点道为止第七章 三种炼法,文炼武炼加横炼

梦入神机 / 著
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第七章 三种炼法,文炼武炼加横炼

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七月九号这天早,才晨三点钟,苏劫就起了。

是昨晚九点钟觉的,就开始用欧得利的五马分尸摊尸法觉,渐渐的,入了种非常安宁的状

虽然了六个小时,但比起平时十个小时更有神。

的时候,苏劫简直是神清气

飞速洗漱,就到了学校外欧得利的小院中。

欧得利似乎早就知,搬个太师椅,躺坐在小院中,看天的云淡风。夏天的晨其实很,微风拂,极其凉,而且这里院落外都撒了什么驱虫药,连半个蚊子都看到。

了,比想象的早。”欧得利眼神中似乎有惊喜:“昨晚应该得很好吧。”

得太了。”苏劫觉得浑都有用完的:“练,今天什么东西?”

“先趟关节。”欧得利站起个几个作:“在训练之,最重的是热,而热之中,关节最重,关节之中,膝关节,腕关节,是之中最脆弱的,也是容易受损的,所以在保护好的同时,行强化。拳手都是腕,就是为了防备打沙袋的时候,腕关节被冲。同时也戴好护膝。当然,最好是在关节的时候,筋活络的油脂。明武校的各种药还是很错的。”

苏劫就跟着欧得利关节

这关节缓,平和,慢慢的运,和太极拳有些类似。

练,这难是新式太极拳?”苏劫运着,渐渐的全就开始发热,其是些关节地方,很是,而且层产生了奋的味

“所有的运,最的好,就是可以在之中产生多巴胺和啡肽。多巴胺是种让,愿望得到足的质。而啡肽则是止素。其中多巴胺最为重,这种质可以改善分泌,使得时时刻刻都种极其愉悦的状之中。可以治疗抑郁,焦虑等各种神疾病。所以说,运是最的减手段。”欧得利:“而研究了所有的运,太极拳的那种缓连的有氧节奏运,产生的多巴胺是所有运之中最多的,所以练习太极拳的,都会觉得自己非常,久而久之,会在层之中,产生种盲目的自信,认为自己所向无敌。这是对心有益的事,但也会造成种错觉,这就是很多太极拳的师真的去格斗,而被打的原因之,其实这种错误,在禅宗的修行之中妄境,破掉这层虚妄,认识真实的自己,才会踏入个全新的境界。”欧得利给苏劫课。

“原是这样。”苏劫恍然悟,“自从学会了那挖土锄地的招之夜练习,觉得自己很能打了,可还是被乔斯揍,就是这个原因?层因为运产生的多巴胺很多,头,产生了无所能的错觉。这到底是好事还是事?”

“当然是好事,能够这么入状,说明天赋很。很多都是越运越累,导致于产生了懈怠的绪,而则是瘾,这就是资质和悟。”欧得利看见苏劫学习这关节,更加:“这关节,是了现代格斗运系,加中国的传统武术,其是少林寺的易筋经,还有五戏,太极拳,瑜伽作,通测算得的。”欧得利:“其实中国的传统武术,按照它们的运规律,所产生的多巴胺是别的运本所能比的。”

练,现在很奋。”足足锻炼了个小时,就是缓的,和公园里面老头老太太打太极差多,可苏劫觉得自己似乎能够打头老虎,层似乎被调了起

“这就对了,这才是热。”欧得利点头:“脑因为运奋起了的时候,就是热止的时候,接,就开始真正的武炼和横炼。”

“武炼?横炼?”苏劫是第次听到这个词。

“练习武功,分为三种练习方法,为文炼,武炼,还有横炼。所谓文炼,就是以养为主,筋拔骨,比如打坐,冥想,瑜伽,太极拳,各种武术路练习,都是属于文炼,文炼很,很容易手,适于所有的,而武炼就是举重,打沙袋,奔,踢靶,各种撸铁,强健筋骨。而横炼就最为残酷,第是和对打,真正实战,二就是用各种残忍的方法,如棍打,排使得自己的忍耐和筋骨更加强健,这只适练习,超了三十岁,就会事,而且练习的程之中,很注意重,稍有慎,就会残废。除此之外,营养和药能够缺少。否则也会留暗伤。这种横炼功夫最,比如泰拳,本古老的,中国传统的排打气功,铁砂掌,铁指功,气功等等。现在能够行横炼的有些最尖格斗运员,还有各国军队里面,专门行特殊任务的战士。当然,已经掌了最科学的横炼方法。”

说到这里,欧得利顿了,脸现了种驯员才有了表:“接的训练,会很残酷,甚至是残忍。如果忍受住,就可以退任何东西了。自己思考好。”

愿意接受。”苏劫想都想,就答应了

“那边有把锄头,去拿。”欧得利指了指旁边。

苏劫连忙把这锄头拿在手里,按照昨天站桩的站好,把锄头举在中间,似扬非扬,似落非落。

昨天是手站立,现在手持锄头,就很吃了。

但这些天的练习,使得苏劫都些肌

可是足足挖了几天的土,然和乔斯喝。

“站好了,头,似乎有个拉住的头发向提,坠,好像坐着块烧的铁,很的跃跃试,,好像树把扎入泥土,扎得越,越容易被风吹倒,想象自己是老虎,面有猎,积蓄量,随时准备致命。如果中,就会挨饿”

站好桩之,欧得利的指点。

的手拿了橡胶子。

突然打在了苏劫的小

苏劫忍住闷哼了声,连忙用到达这块,才稍微减些。

噼里啦!

欧得利用橡胶打苏劫的各个部位,片刻之,苏劫就已经遍鳞伤,剧烈的本忍耐住,但还是牙坚持。

“现在。”欧得利:“用锄头向。”

“好。”苏劫用那招挖地翻土的作,,锄头,用

但是欧得利的法太了,苏劫哪怕是再努,都本碰角。

而苏劫的每,遭到的就是那橡胶子的打。

好几次,苏劫都想练习了,太苦,太累,想丢锄头放弃,可在骨子里面的种毅,让坚持了

!”就在苏劫觉得自己去的时候,欧得利喊了,在中的地方,了活络油,然开始按

的时候,也是裂刀割般,去活

,在经了欧得利的按半小时之的淤青散了少。

的手按到达哪里,的哪个地方就鼓,减,这是横炼的诀窍。所谓是运起抗打,理很简单,就是意念控制某个部位使其张而已。”欧得利:“时时刻刻的注意,任何东西触碰的某个部位的时候,那个部位就会张,风吹草,立刻弹,这就是古代老拳谱之中说的能加,蝇虫能落,也有触必应。,就是训练这种觉,还有就是增加和抗量,同时的地方,都是些神经元的地方,记住,和别练习的时候,千万能够这样训练,因为别知带重,很容易就会把打伤。只有,作为世界级的级格斗练,才可以控制这种度量。”

欧得利敲打的方法也很有科学,似乎是增加了的某种循环功能。

“好了,现在开始吃早饭。”

欧得利带着苏劫到了厨中,有热乎乎保温的粥,还有包子,另外牛蛋,更有几盘果,果酱,鱼类等等,十分富。

苏劫已经非常饿了,似乎连头牛都可以吃得去。

仍旧是很嚼慢咽。

吃完之按照欧得利的消化方法子的许多位,,半小时,又了。

“现在开始量和肢训练。”欧得利:“提踵,平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷,踢韧带”

苏劫听,就知这也是残酷的训练,是属于武炼。

关节,是文炼,然欧得利用橡胶排打,这就是横炼。接,就是武炼,行爆发,肢量的训练。

整个,苏劫从晨三点,训练到了早六点,这才赶回学校,恰好就赶了古洋的训练。

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